2.23每天揉三次,胜吃千年参,关键还能瘦肚子!

时间:2019-02-25

长期坚持108天,信赖大家都会有收获。可是这世间最难的便也是保持一事,等候108天收到大家的好消息!

民间有句话叫“揉腹三次,胜吃人参”的说法。小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。

第二个开关:带脉

第3步:手腕结束,要即时可起床活动,并喝一杯温开水,促进脏腑代谢。

第三关:腹部

对爱美的女性来说腹部的赘肉不仅让人头疼的,更是一件令自己美丽大打折扣的事件。所以说,很多爱美的女性始终致力于寻找可能快速并且简单减肚子的措施。

带脉是人体上唯一一条横着的筋脉,所谓“带脉”,指的是位于腰腹之间、“带脉”中的“带”字,含有腰带的意思,因为其横行于腰腹之间,统束全身直行的经脉,状如束带,故称“带脉”。

天枢穴在肚脐旁2寸,也就是三个手指的位置。女性友人天天至少拍打两次,每次5到10分钟,拍打力度要靠本人把持,拍打至小腹发热为止。



第1步:双手造作重叠,从左胸至小腹缓缓往下推10~50次,再从右胸至小腹缓缓往下推10~50次,而后从心窝至小腹缓缓往下推10~50次。

然而这种方法贵在坚持,当然配合适当的运动,功效可以翻倍。

第一开关:天枢穴

天枢穴属于胃经,又与大肠相联系,可以通肠道、排宿便,是空想的减肥大穴。有一些人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。只有肠道通了,脂肪就不会沉积。

记住按揉时,要呼吸自然,力度适中,动作跟缓,精力集中。

有一些女性友人在人不知鬼不觉中发现,自己腹部、腰部的赘肉突然之间多了,想减也减不下去。实在,那就是“带脉”堵塞了。

揉腹手法

第2步:女性朋友用右手手心对着肚脐,左手叠放在右手上,先按顺时针方向绕脐摩腹100圈,再逆时针方向按摩100圈。

经常拍打带脉有利于气血循环,可以使腹部经脉通畅,加快了腹部的新陈代谢。所以,每天拍打带脉100下,是可能使腹部缓缓变瘦的。

而手心的劳宫穴是火穴,有温养的后果。时常以手心推拿小腹至发烧,岂但能够有效地驱寒暖腹,还能养元补气、滋阴培阳。

想要领有一个漂亮的小蛮腰切实不难,每天早晚拍一拍肚子上的三大减肥“开关”,坚持一段时间就能起到很好的成果。


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